Pourquoi le voyage en avion est-il si stressant ? [Conseils pour des vols sans stress]

Il est temps de voler à nouveau ! Ou peut-être êtes-vous un voyageur en avion pour la première fois ? Dans tous les cas, voyager en avion peut être assez stressant. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour rendre votre vol aussi fluide que possible !

Alors, pourquoi le voyage en avion est-il si stressant ? Est-ce l'attente interminable à l'aéroport et le passage par la sécurité, le bruit dans l'avion bondé, ou des circonstances imprévues ? Une fois que vous aurez compris les raisons pour lesquelles vous vous sentez stressé rien qu'en pensant à voyager en avion, et les étapes faciles pour soulager ce stress, vous voudrez probablement déjà réserver votre prochain vol ! Maintenant, installez-vous confortablement et profitez de nos conseils pour un vol sans stress !

Pourquoi le Voyage en Avion Est-il Si Stressant ? [Dès l'Aéroport]

Ou devrais-je dire, dès la maison... Se préparer à voyager - surtout en avion - est tout un processus ! Beaucoup de gens redoutent, par exemple, de faire leurs bagages, même s'ils sont des voyageurs expérimentés.

C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques astuces utiles pour l'expérience de voyage ultime. Allons droit au but !

1. Emporter une quantité limitée de bagages

   Astuce : Renseignez-vous sur votre destination de voyage et planifiez vos journées pour savoir à peu près combien de vêtements vous aurez besoin. N'oubliez pas de vérifier les restrictions des bagages à l'avance - elles peuvent être légèrement différentes pour chaque compagnie aérienne. De cette façon, vous n'aurez pas besoin de payer de supplément pour des bagages surdimensionnés.

   Et consultez notre guide détaillé sur quoi et comment emballer pour voyager pour vous faciliter la vie !

2. Être en retard

   Astuce : Planifiez à l'avance, vérifiez l'heure recommandée à laquelle vous devez être à l'aéroport et quittez la maison à temps. Ne laissez pas l'emballage ou tout autre travail à la dernière minute.

   Réserver un taxi à l'avance est également une bonne idée. Gardez à l'esprit qu'il peut y avoir des embouteillages. Si vous avez l'impression d'avancer trop lentement, restez calme - vous y arriverez ! Et si vous êtes vraiment en retard et que vous manquez l'embarquement, eh bien... vous prendrez simplement le prochain vol, n'est-ce pas ?

3. Passer par la sécurité

   Attendre dans la file d'attente, enlever votre veste, votre ceinture, votre montre et vos chaussures, retirer tous les liquides et appareils électroniques de votre sac - je comprends, cela peut être stressant.

   Astuce : Si vous êtes avec un ami, discuter en attendant est le meilleur moyen de faire passer le temps. Sinon, vous pouvez apporter quelque chose à lire, jouer sur votre téléphone, ou faire un jeu en observant les autres passagers.

   En ce qui concerne la sécurité - si possible, ne portez pas de ceinture, retirez votre montre à l'avance et mettez tout ce que vous devez sortir de votre bagage à main à un endroit et sur le dessus, de manière à ce que ce soit aussi facile que possible pour vous.

   Si le détecteur de métaux sonne quand c'est votre tour, ne vous inquiétez pas ! Personne ne pensera que vous êtes un criminel ! Restez simplement calme et écoutez les instructions supplémentaires des agents de sécurité. Le contrôle supplémentaire ne prendra pas beaucoup de temps.

   Et aussi - gardez vos documents dans une poche sécurisée pour ne pas les égarer ou les perdre.

4. Arriver à votre porte d'embarquement

   Astuce : Naviguer dans l'aéroport n'est pas toujours facile, mais il y a beaucoup de panneaux de signalisation et vous pouvez demander de l'aide. Planifiez simplement en conséquence et prévoyez suffisamment de temps pour marcher sans courir frénétiquement à travers la zone hors taxes.

   Parfois, votre porte d'embarquement peut changer à proximité de votre départ, alors écoutez les annonces et vérifiez régulièrement les écrans. Vous pouvez télécharger l'application de la compagnie aérienne avec laquelle vous voyagez - elle affichera votre carte d'embarquement et vous enverra des notifications en temps réel.

5. Embarquer dans l'avion

   Tout le monde a déjà vécu la situation suivante au moins une fois : après avoir attendu patiemment que votre carte d'embarquement et votre passeport soient vérifiés une dernière fois, vous êtes impatient de monter enfin dans l'avion. Vous faites un pas et soudainement vous êtes bloqué avec le reste des passagers sur les escaliers ou dans le tunnel menant à l'avion. Et puis vous devez attendre encore un peu, avançant à un rythme insupportablement lent...

   Et lorsque vous montez à bord de l'avion, ce n'est pas fini. Vous devez trouver un compartiment à bagages libre pour ranger vos bagages, de préférence juste à côté de votre siège, et vous dépêcher de vous installer car vous bloquez le passage.

   Astuce : Restez calme et discutez avec vos compagnons de voyage ou même avec d'autres passagers si vous êtes seul.

   Lorsque vous êtes dans l'avion à la recherche d'un endroit pour mettre votre sac, soyez respectueux des affaires des autres personnes aussi. Si vous devez laisser vos bagages loin de votre siège, prenez avec vous les choses dont vous aurez besoin pendant le vol - vous pourrez le faire plus tard lorsque l'avion sera en l'air et que le signal de bouclage de ceinture sera éteint.

   Préparez-les là où il est le plus facile d'y accéder.

   Une autre option consiste à mettre vos bagages sous le siège devant vous. Décidez par vous-même de ce qui vous rendra plus à l'aise - avoir tout avec vous ou avoir plus d'espace pour les jambes. Bien. Maintenant, vous êtes prêt à décoller et probablement à dormir tout le temps. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire.
   
   

Pourquoi le Voyage en Avion Est-il Si Stressant ? [Niveaux de Stress Dans l'Avion]

Beaucoup de gens se sentent nerveux en avion, et il y a une explication psychologique à cela. Être dans un tube de métal dans le ciel, assis si près d'un étranger, devoir partager l'accoudoir... tout donne l'impression d'une intrusion dans votre espace personnel. L'espace est limité, surtout en classe économique et lorsque l'on voyage avec des compagnies aériennes à bas coûts, ce qui nous donne l'impression d'être pris au piège et irritable.

Alors, comment réduire votre niveau de stress en avion ?

• Soyez poli et courtois envers vos compagnons de voyage. Si vous ne voulez pas parler à votre voisin bavard, dites-le simplement de manière amicale.
• Si vous êtes agité, découvrez les choses amusantes que vous pouvez faire dans un avion qui vous aideront à passer le temps.
• Si vous voulez dormir, préparez-vous en avance car il y a souvent des bébés qui pleurent, des voisins bavards ou simplement du bruit mécanique - apportez un oreiller de voyage et des bouchons d'oreilles, par exemple. Découvrez le reste de nos conseils sur comment dormir dans un avion.
• Vous êtes peut-être inquiet de prendre un repas dans l'avion. Après tout, ce n'est pas un restaurant 5 étoiles et le choix est limité. Si vous voulez éviter les aliments secs ou peu sains autant que possible, préparez-vous à l'avance et lisez nos conseils sur comment manger sainement en voyageant.
• Même si vous n'êtes pas le plus grand maniaque des germes, vous avez probablement du mal à toucher quoi que ce soit dans l'avion, surtout dans les toilettes. Les lingettes humides deviendront votre meilleur ami, vous aidant à vous sentir plus propre immédiatement.
• Si vous voyagez avec un bébé pour la première fois, il n'est pas étonnant que votre niveau de stress soit au plus haut - consultez notre article sur le voyage avec un nouveau-né pour vous préparer davantage.
• Si vous avez une anxiété de vol en général et que vous détestez les turbulences, rappelez-vous que c'est normal. En fait, la chance d'avoir un accident de voiture est bien plus élevée que celle d'un accident d'avion. Vous pouvez essayer de méditer et de vous détendre avec des applications ou en écoutant de la musique. Si vous avez une phobie de l'avion, envisagez de demander de l'aide professionnelle.
• Et si c'est votre première fois en avion, ne vous inquiétez pas ! Voici ce que vous devez savoir avant votre premier vol.

Les voyages en avion peuvent stresser les gens au point qu'il existe déjà des vidéos virales en ligne montrant des comportements agressifs à bord. Cependant, en suivant ces simples conseils, vous éviterez de telles situations et rayerez le voyage en avion de votre liste des choses les plus stressantes de la vie pour de bon.

Pourquoi le Voyage en Avion Est-il Si Stressant ? [Situations Impromptues]

Malheureusement, nous ne pouvons pas tout contrôler. Parfois, il y a des circonstances imprévues et exceptionnelles, et nous nous sentirons plus calmes et plus maîtres de la situation si nous sommes prêts à y faire face. Celles-ci incluent les bagages perdus, les vols retardés ou annulés, et plus encore.

Voici quoi faire dans les pires scénarios :

• Bagages perdus - si vous arrivez à l'aéroport de destination et après avoir attendu pour récupérer votre valise comme tout le monde, vous réalisez que vous êtes le dernier mais que la vôtre n'est nulle part en vue, ne paniquez pas ! Je sais, c'est un peu grave, mais il n'y a pas besoin de pleurer toutes les larmes de votre corps (comme moi). Vous devez faire une déclaration au bureau de réclamation des bagages. Les bagages perdus sont généralement retrouvés et restitués en quelques jours.
  Une règle de base est de toujours mettre vos biens les plus précieux et nécessaires dans votre bagage à main.

• Vols retardés - les vols sont souvent retardés, donc gardez cela à l'esprit et essayez de ne pas réserver de vols de correspondance avec des escales trop courtes (30 minutes ne sont certainement pas suffisantes). Cependant, si votre vol est retardé de plus de 3 heures, vous pouvez et devez réclamer une indemnisation ! Découvrez comment.

• Vol annulé - il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un vol peut être annulé. Si le vôtre est annulé, vérifiez ici si vous avez droit à une indemnisation.

• Vol surréservé et refus d'embarquement - si on vous refuse l'embarquement parce que le vol est surréservé ou pour toute autre raison, vous pouvez obtenir une indemnisation.

• Devoir changer de siège - si l'équipage doit vous rétrograder en classe économique ou dans une classe inférieure à celle pour laquelle vous avez payé, vous avez tous les droits à une indemnisation.

Tous ces scénarios sont frustrants, mais essayez de rester calme et de continuer ! Ce n'est pas la fin du monde !

N'oubliez pas de conserver votre billet d'avion si l'une des situations ci-dessus se produit - c'est votre assurance. Il est préférable de réclamer votre indemnisation dès que possible, bien sûr, mais ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas en mesure d'agir immédiatement. Vous pouvez vérifier quelle est la limite de temps pour réclamer une indemnisation en cas de retard de vol.

Maintenant, vous connaissez les problèmes les plus courants rencontrés en voyageant et devriez vous sentir mieux préparé pour voyager en avion. Si vous identifiez les parties spécifiques qui vous stressent et voyez ce que vous pouvez faire à leur sujet, comment les prévenir ou les améliorer, vous surmonterez cette anxiété liée aux voyages en avion en un rien de temps ! Par exemple, vous pouvez apporter votre propre nourriture et divertissement en vol, obtenir l'accès au salon ou un masque pour les yeux. La clé est de comprendre vos peurs et comment les surmonter.

De plus, n'oubliez pas de rester hydraté en voyageant. Il est également préférable de manger léger avant et pendant le vol. Suivez cette simple étiquette en avion pour réduire votre niveau de stress et celui des autres.

Maintenant, la réponse à "Pourquoi le voyage en avion est-il si stressant ?" est : En fait, ce n'est pas si stressant !

Concentrez-vous sur les aspects positifs des voyages.